Oggi voglio parlarvi dei benefici della frutta secca, un alimento che non dovrebbe mai mancare nei distributori automatici e per la nostra dieta. La frutta secca è una fonte ricca di nutrienti essenziali per il nostro benessere, come vitamine, minerali, fibre e grassi insaturi. Inoltre, se di qualità, ha delle performance in termini di impatto ambientale che la fanno rientrare appieno fra le buone pratiche di economia circolare.
Frutta secca distributori automatici del vending
vi aiuta a:
• Ridurre il colesterolo cattivo e proteggere la salute del cuore
• Contrastare i radicali liberi e prevenire l’invecchiamento cellulare
• Regolare la glicemia e prevenire il diabete.
• Migliorare l’umore e combattere lo stress.
• Aumentare l’energia e il recupero muscolare prima e dopo lo sport.
• Favorire la salute della mamma e del bambino in gravidanza.
La frutta secca si divide in due categorie: quella a guscio (come noci, mandorle, nocciole, pistacchi ecc.) e quella essiccata (come fichi, datteri, albicocche, prugne ecc.). Entrambe sono molto nutrienti e caloriche, quindi vanno consumate con moderazione e preferibilmente al naturale, senza aggiunta di sale o zucchero.
La frutta secca a guscio è particolarmente ricca di grassi buoni (Omega-3 e Omega-6), che aiutano a ridurre il colesterolo e a prevenire le malattie cardiovascolari. Contiene anche proteine, fibre e minerali come magnesio, potassio, ferro, rame, fosforo e calcio. La frutta essiccata è invece ricca di zuccheri (glucosio e fruttosio), che forniscono energia immediata all’organismo. Contiene anche fibre solubili, che favoriscono la digestione e la regolarità intestinale, e minerali come potassio, fosforo, magnesio, calcio e ferro.
La frutta secca è un alimento versatile che si può consumare in diversi momenti della giornata:
• A colazione: aggiunta allo yogurt o al latte vegetale, alla frutta fresca o ai cereali integrali, per iniziare la giornata con una carica di energia e vitalità.
• Come spuntino: da sola o abbinata ad una fonte proteica (come uno yogurt magro o una fetta di formaggio), per spezzare la fame tra i pasti e tenere sotto controllo l’appetito.
• A pranzo o a cena: aggiunta alle insalate o alle verdure cotte, per arricchire il piatto di sapore e di nutrienti. Si può anche usare per preparare salse, pesti o farciture vegetariane.
• Come dessert: abbinata alla frutta fresca o al cioccolato fondente, per concedersi un dolce sano e goloso.
• Durante tutte le attività sportive.
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Ma vediamo quali sono questi fantastici prodotti:
Frutta Tua; è un mix di mandorle e nocciole sgusciate al naturale, uva sultanina al naturale, arachidi tostate e semi di zucca decorticati, rigorosamente non OGM. Le materie prime scelte sono lavorate su standard di processi di alta qualità e confezionate in mono-porzioni pratiche, per una merenda fuori casa sempre fresca e gustosa.
Frutta Mia: una miscela di frutta secca sgusciata (mandorle sgusciate al naturale, nocciole sgusciate al naturale)e frutta disidratata (uva sultanina al naturale, Ananas a cubetti). Standard di processo di alta qualità e confezionate in mono-porzioni pratiche con metodi all’avanguardia.
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Frutta secca nel vending
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